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6 TIPS PARA MANTENER EL CABELLO SALUDABLE 💇‍♀🙆‍♀

El cabello es una de las herramientas de seducción más importantes de las mujeres. Muchas de ellas, invierten altas sumas de dinero en el con el fin de lograr un brillo único, digno de portada de revista.

Por tal razón, queremos darte algunos tips útiles, fáciles y prácticos para que tu cabello sea envidia de todas. Recuerda que los resultados se verán a largo plazo así que realízalos con mucha paciencia.P

Peina tu cabello al menos 2 veces al día.

PEINARLO

Es fundamental para tener un cabello sedoso que este sea peinado alrededor de 2 veces al día. Si deseas, puedes peinarlo en la mañana y en la noche buscando activar el crecimiento. Busca peinarlo en seco y si lo vas a hacer húmedo, opta por un cepillo de cerdas anchas para que no se maltrate.

Una alternativa saludable es el uso de champús naturales o sin tantos químicos que podrían generar resecamiento en el cuero cabelludo.

BUSCA CHAMPÚS NATURALES

Los químicos en uso desmedido pueden ocasionar a largo plazo, efectos nocivos para la salud. Para cuidar tu cabello, busca champús libres de sulfato dado que estos, pueden resecar en gran medida tu cuero cabelludo generando que la producción de sebo se vea reducida en gran medida.

CORTA TU CABELLO

Las abuelas siempre nos dicho que el corte de pelo en luna nueva, favorece que este crezca sano, fuerte y brillante. Pero si quieres que tu cabello se vea renovado cada tanto, busca cortar las puntas cada 6 o 12 semanas así, evitarás que tu cabello tenga un aspecto seco, sin vida y con muchas puntas abiertas.

AGUA FRÍA SIEMPRE

Bañar tu pelo con agua caliente, podrá generar que la humectación en tu cabello se reduzca. Te recomendamos un buen baño de agua fría para activar las células de crecimiento de tu pelo y así, podrá lucir reluciente.

DIETA SALUDABLE

El consumo de frutas y verduras dentro de tu dieta ayudará a reducir la caída del cabello, mejorar la elasticidad y apariencia gradualmente. Recuerda consumir mínimo 8 vasos de agua al día y verás que ella también te ayudará a mantenerlo brillante.

NO TE OLVIDES DEL ACONDICIONADOR Y TRATAMIENTOS

Cuidar tu cabello con acondicionadores humectantes y tratamientos son de gran ayuda para que este luzca sedoso y siempre brillante. Recuerda hacerlo cada 15 días o una vez al mes, de acuerdo a las necesidades específicas que requieras.

Recuerda que cada persona y cada cabello es completamente distinto, así que te recomendamos procurar escoger los tratamientos y productos indicados para ti de acuerdo a lo que tú y tu cabello necesite.

Si tienes tips o consejos adicionales que quieras compartir con nosotros, los recibiremos en la parte de los comentarios.

5 BENEFICIOS DEL YOGA

Las practicas saludables han estado revolucionando la vida de muchas personas alrededor del mundo. Se ha determinado, que llevar una vida sana beneficia no solo el cuerpo, sino la mente y nuestro espíritu, brindando grandiosas mejoras a la salud de las personas.

Es por esto, que hoy te indicaremos 5 beneficios que hemos encontrado en el Yoga, una práctica milenaria de oriente, que ha sido mundialmente famosa gracias a sus múltiples ventajas que ofrecen para quienes la practican.

Ayuda a tu corazón y pulmones

A través de la respiración que se realiza en los diversos ejercicios del Yoga conocidos como Vinyasa; se generan actividades aeróbicas que permiten el buen funcionamiento de tu corazón.

Contribuye a la pérdida de peso

Con prácticas como “el saludo al sol” o la respiración abdominal; el cuerpo empieza a perder peso. De igual manera, las personas que son constantes en la práctica del yoga empiezan a conocer más su cuerpo y a entender cuales alimentos son benéficos para sí mismos, controlando así la ansiedad.

Ayuda a reducir tus dolores de espalda

El dolor de espalda se considera epidémico y como consecuencia de esto, muchas personas han encontrado en el yoga, la solución a sus dolores de espalda. A través del yoga, se puede reducir drásticamente tus dolores de espalda, manteniendo una postura y respiración adecuada, los dolores reducirán y podrás descansar plácidamente.

Fortalece el sistema inmune

Si tu mente está bien, tu cuerpo lo estará. Se conoce mundialmente que lo que te preocupa o te causa ansiedad, genera en tu cuerpo enfermedades y/o dolores repentinos. A través del yoga, podrás equilibrar tu mente, tus pensamientos y tu cuerpo. Además, que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune evitando que puedas enfermarte cada semana.

Aumenta tu energía y resistencia física

Si crees que el yoga es para gente débil, no conoces la verdadera resistencia física y mental que se logra a través de las diversas actividades. El yoga fortalece tus músculos y te da más elasticidad y resistencia a la hora de realizar cualquier actividad física, bien sea correr, trotar, montar bicicleta o escalar. De igual manera, aumenta tu energía y productividad para esos días donde tu estado de animo está bajo.

Sabemos que empezar una nueva actividad nunca será fácil, pero si ves sus beneficios, estamos seguros que vas a intentarlo.

Esperamos que esto te haya dado un ligero panorama de las bondades que tiene el Yoga en tu vida. Recuerda que un cuerpo sano refleja, una mente sana.

¡Déjanos saber en nuestros comentarios, qué es lo que más te intriga del Yoga! Esperaremos tus mensajes.

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