Monthly Archives - abril 2019

Las dinámicas de las nuevas sociedades, han generado que muchas personas sientan que sus propósitos de vida están perdidos y el motivo por el cual transcurre su vida desapareció. Como consecuencia de estas situaciones, desde hace algunos años se han impulsado una interesante y fascinante practica conocida como Coaching de Bienestar.

La palabra “Coach” traduce en español “entrenamiento”, así que, a través del coaching, personas certificadas y especializadas en esto, buscan ayudar a otros en la búsqueda de su estabilidad emocional, física y sensorial partiendo del presente.

Toda persona, tiene fortalezas y debilidades que muchas veces desconoce; así que, a través del autoconocimiento, el aprendizaje dinámico y la compañía de un “coach” quien será el encargado de sacar todo el potencial y lograr que la vida de muchas personas sea equilibrada desde el punto de vista físico, emocional y mental.

Vale aclarar que el coach NO es una terapia dado que no se enfoca en los síntomas, ni tampoco es mentoring dado que no te dicen qué debes de hacer. El coaching de bienestar busca rescatar y utilizar todas las fortalezas de las personas en pro de lograr sus objetivos a través de un entrenamiento funcional y adecuado a cada persona.

¿Cómo funciona?

• Enfoque: Es fundamental establecer el objetivo a lograr a través del coaching. Desde ese momento, será más fácil trazar una línea de acción en pro de lograr ese objetivo que será benéfico en diversas áreas del ser humano.

• Realidad: Establecer la situación actual del objetivo a lograr y de la persona. Es indispensable en este punto establecer los puntos fuertes de la persona y las áreas de mejora.

• Aprendizaje: Generar acciones y nuevos hábitos que permitan una correcta gestión emocional. Es clave identificar los obstáculos y limitaciones para lograr el objetivo planteado en el punto 1.

• Opciones: Visibilizar las nuevas oportunidades basadas en el objetivo establecido y a partir de ellas, establecer nuevos aprendizajes.

• Plan de acción: Definir un plan de acción conocido como SMART el cuál incluirá los recursos necesarios y disponibles.

• Seguimiento: Desarrollo de estructuras y estrategias para apoyar los nuevos hábitos y comportamientos creados a lo largo del proceso. Es importante realizar una medición de los logros alcanzados.

¿Cuáles son los beneficios del Coaching de Bienestar?

• Ver tu presente y realidad, desde otro punto de vista.
• Ser y sentirte escuchado.
• Ayudarte a llegar más lejos.
• Trazar un plan de acción a futuro.
• Gestionar mejor tus emociones.
• Liberarte de creencias débiles y limitantes.
• Mejorar la relación contigo misma y tu autoestima.
• Establecer rutinas saludables.
• Conocerte mejor. Descubrir tus habilidades y fortalezas.
• Crear objetivos inteligentes basados en tus conocimientos.

El Coaching de Bienestar es un método que está siendo utilizado en muchos escenarios. Familias, colegios, universidades y empresas han optado por el coaching para mejorar relaciones inter e intrapersonales, alcanzar objetivos grupales y personales y aprovechar las habilidades de las personas para aumentar la autoestima.

Recuerda que lo que se pueda hacer en pro de generar bienestar para el espíritu, cuerpo y alma, se verá reflejado con el paso del tiempo y en la constancia que cada persona se proponga en alcanzar las metas.